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159素食全餐告诉你过年了该怎么吃?

来源:未知 热度: 时间:2018-05-08 10:10

【道源导读】

159素食全餐不是药品,也不是保健品,而是方便杂粮粥食品。不问病,不治病。所有吃159素食全餐的人都是以平常心对待,不要159素食全餐复杂化,就是一款简单的养生粥。韩丹老师历经14年吸纳了古今中外的食疗养生理念,依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍,做到五性五味相宜不忌;五色五方五行配置和谐。并且按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素的国际营养学标准,由无污染纯天然的坚果、谷豆、种籽、菌藻和花朵五大类159种食材科学配方组成。

 

只要坚持吃上159一段时间,它就能均衡人体所需的各种营养素,在不摄入其他不良食物的前提下达到均衡营养,改善身体环境,从而恢复人体生来俱有的自愈功能。身体的自愈力启动,身体自然就会有所改变,疾病自然会改善,但159改善身体因各自的体质不同,因人而异,提醒有坚果过敏体质的人慎用!

 

159换食是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食,以及亚健康体质而设计的一种“轻辟谷”方式。通过159素食全餐换食,在满足人体细胞需求的前提下,让肠胃和脏腑得到充分的休息和调理,分解带病带毒的老细胞,重生干细胞。通过排毒排酸通气血,清洁肠胃,修复脏腑,加快新陈代谢,恢复自愈力,重启免疫系统,从而降压减脂,恢复正常体重,调理慢性病,远离亚健康。

 

 

【想瘦身但要各种走亲访友频繁聚餐的】: 

早餐1-2包159代餐或1包随餐、

中午正常吃饭、

晚餐或聚会前15-20分钟吃1包!

 

餐前营养打底,增强脾胃运化和代谢能力,脂肪不堆积、少堆积。如果感觉哪顿饭吃得过饱不舒服,可次日用159代晚餐,或在家换食1天。

【熬夜追剧、懒觉睡到日上三竿的】: 

早晨自然醒时开水冲1包,喝完你再回去睡个回笼觉!

懒人营养早餐保护了肠胃,喝了暖暖的糊糊,

你负责继续卧倒,肠胃负责好好工作。

 

【平时应酬多出差多、饮食不规律、亚健康严重的】: 

正好猫在家里做3-7天辟谷换食!

每天5-8包、大量小口喝温水,

全天饮食都用159替代。7天辟谷后3天复食清淡。

 

调整饮食,排毒调理、瘦身减重。

 

【出门旅行,饮食可能不规律的】: 

当旅行代餐包。

随身携带,需要时开水一冲,

3分钟,简单美味又营养。

 

初次体验159素食全餐常见问题解答:

一、159素食全餐是什么?

佐丹力159素食全餐是一款素食营养代餐食品,历经14年开拓,分析《黄帝内经》《本草纲目》《易经》等大量医术典籍,结合人体本身的所需成分,不断的创新出一款采用不同比例搭配而成,富含159种纯天然食材,涵盖人体所需营养素的素食方便杂粮粥。

 

二、159素食全餐随餐怎么吃?

159素食全餐是一款营养均衡的杂粮粥,可以作为点心、营养餐在您一日三餐中随餐一起食用,或者在一日三餐间隙间加餐食用。 

 

三、159素食全餐代餐怎么吃?

 “代餐”是替代正常餐食的意思。可根据自身情况,用159替换日常三餐中的一或两餐,其他时间则食用正餐即可,比如说早晚两餐只吃159,中午正常吃饭,也可在晚上睡前再吃一袋。代餐可根据自身身体适应能力自由调整时间,无周期限制。

 

四、159素食全餐换食怎么吃?

“换食”顾名思义就是用159替换掉我们平时的正常饮食,一日三餐只吃159,安排3天、7天或14天时间,避免除159外任何事物的摄入,让身体彻底进入休整阶段。

 

换食期间需要大量的喝水(温开水),每天不少于三升,分多次少量饮用,白天多喝,晚上少喝,避免给肾脏增加负担,切记换食期间不可食用其他的食物和饮料。一天至少要保证三包的量,两餐中间饿了可以增加一包,每天可以吃3-6包。

 

五、159素食全餐换食后怎么复食?

复食的意思就是恢复饮食,这是在换食后必须要实施的方式,随餐及代餐无复食要求。我们通过一段时间的换食,肠胃会很干净,很敏感,如果一下子就恢复正常的饮食,容易对身体造成伤害,所以需要通过恢复饮食来使肠胃慢慢适应我们正常的饮食。

 
 
 

复食的四个关键点:

(1)复食一定只吃7分饱,少食多餐;

 

(2)复食期内主食尽量以流食为主,可以喝粥,吃地瓜之类的,尽量不要吃精米、精面,最好喝159。

 

(3)复食期内先吃蔬菜与水果,蔬菜水煮吃或炖吃。

 

(4)复食期内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。

 

 

 六、159素食全餐冲泡方法:

1、冲泡:用约200毫升沸水冲泡159,静置3-5分钟(盖盖子效果更好)后,会看到159膨胀起来,用筷子搅拌均匀后食用; 

 

 2、煮食:肠胃不好或老人吃159的时候可以选择煮食,煮食方法是,加入300毫升水,水开后,改用小火,放入159煮3-5分钟,即可食用。

还有一种方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃,上面会有一层米油,比较容易吸收消化,胃也会更舒服些。待肠胃适应一段时间后,可根据身体状况逐步增量,进而体验其他吃法。

 

七、159素食全餐是饭前吃还是饭后吃?

如需要控制体重在饭前吃,如希望增加营养补充营养可以选择饭后吃

 

八、159素食全餐适合那些人吃?

159是杂粮粥,原则上适合所有人食用,但是不同的人群适应吃法不同,可参考平台历史文章,需要注意的是儿童需要6个月以上添加辅食后才可食用。

 

九、希望体验159换食,如何选择好换食时间?

建议首先随餐食用一段时间,可以先用159代替主食,159是一款杂粮粥,碳水化合物,膳食纤维、蛋白质等营养元素非常均衡,完全可以替代主食食用,先适应159的味道,期间该吃菜吃菜,该吃肉吃肉,没有特殊的限制。

基本适应了以后,可以选择每天使用159代替一餐或者二餐,也就是说需要代餐的这顿饭,只食用159,刚开始建议代早餐,因为经过一晚的睡眠,身体会分泌出大量的酸性物质;
 
159是碱性食品,早餐食用159,有助于调节身体的酸碱度。
 
之后可以选择代早晚两餐,这样可以使肠胃适应从固体食物的转变,而后再根据自身身体状况选择是否换食。

    随餐及代餐适应时间应不少于一周,建议在15天左右。

 

    正确的开始换食的顺序应为:随餐--代餐--换食--复食(很重要)

 

十、换食期间可以吃水果或者其他食物吗?

 

换食期间只吃159,不可以吃别的食物,如果有低血糖症状可以喝点红糖水,但是建议先代餐或随餐食用一段时间再换食,这样让身体有个适应。 

 

 

 十一、换食几天最理想?

通过159换食建议是以7天为基数,因为人体消化系统的大部分细胞是7天更新一次,所以7天是最好的时间,经过7天的换食,消化系统的细胞就会焕然一新。

 

再者一般人换食到第四五天仍然会有宿便排出,到第七天时,宿便就会被彻底排净。而且一般人7天会形成一种习惯,对以后调节饮食结构会有很好的帮助。

 

十二、换食期间,中午或者晚上不饿,可以不吃159吗?

答案是不可以,一日三餐是保证我们身体健康的根本,两餐的时间间隔在4~6个小时为宜,所以说我们每天最少要保证三餐的量,这样才能使身体有规律的摄入均衡全面的营养,也能使我们的饮食结构更加合理,满足身体对营养的需求。

 

十三、在换食期间,可以运动么?

换食期间,由于吃的较少,身体会调动储备的力量,消耗身体多余脂肪,代谢不良细胞和毒素,故会感到精力体力稍有不足。所以不建议剧烈运动,可以选择做一些低消耗量的运动。

 

 十四、换食完成后是否可以直接恢复正常的饮食?

答案是不行,因为我们通过一段时间的换食,肠胃会很干净、很敏感,如果一下子恢复正常饮食,对毒素的吸收速率会比平时成倍增加,会对身体造成伤害,所以需要通过复食来让肠胃慢慢适应我们正常的饮食。

 

换食7天,需要复食3天;换食14天,需要复食7天;换食21天,需要复食10天。

 

十五、为什么减肥要按疗程去做

脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展,有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。 

 

通常减肥都是讲究疗程的,不减到标准体重,脂肪就会趁机反弹。 减肥一般分为减肥期 平衡期 巩固期 稳定期 每个时期都有不同的体现,减肥千万不能见好就收!一定要给身体一个巩固期!

 

十六、正确对待体重

真正的减肥不是减体重,是减围度尺寸。   

 

真正的减肥不是减脂肪,是减毒素垃圾!   

 

多余的脂肪是来包裹毒素垃圾,防止毒素垃圾侵害身体。脂肪多就因为身体代谢不出去垃圾毒素,排不出去的毒素垃圾堆积越多,脂肪就越多,多了就肥,肥就是油,油很轻,不压秤,但是占地方,减重不是减肥的唯一指标,内脏脂肪的分解、疾病的解决才是减肥的唯一出路。

 

透过159素食全餐换食,祛除外寒和内火,五脏功能得到调节,整个身体调节顺畅了,气血和经络通畅了,肥胖自然消失,病自然消除,人也自然健康!

 

所以,在调亚健康基础上达到减重、塑形才是最科学对身体最有益减肥方法

 

 

【写给第一次吃159的你:】

无论何种目的开始尝试159都适用。

 

1、159就是饭,安全!

 

2、159不与任何正在用的药物冲突,降压药降糖药…不停药,可以同时进行。

 

3、吃159前先喝200毫升温白开水,159后再喝200毫升温白开水。期间多喝温白开水,帮助159运化排毒。建议一天2500-3000毫升。

 

4、159用100度开水冲泡,闷3分钟之后搅拌,就可以小口饮用了。(注意不用饮水机的水冲泡,温度不够)肠胃弱的可以隔水蒸一下,更软更香哦!

 

5、换食,辟谷期间,要坚持不偷吃,偷吃影响效果哈!

 

6、换食期间请大家清心寡欲,夫妻暂停爱情生活。(消耗肾气)。

 

7、瘦弱者做增肥使用时,请在饭后半小时当加餐来吃。

 

8、159期间有调整反应不要慌,是好事,是排毒反应,要知道,早发早愈合,迟发迟愈合。尽量不用药物打压调整反应。

 

把159例入到你的主食当中吧!代早餐是最卫生最方便的选择!

 

159不是减肥药,也不是保健品,是五谷杂粮,是天然食品,是能够唤醒我们人体自愈力的营养粥。世间没有神医,也没有灵丹妙药,最大的神医是我们自身的自愈力,我们的自愈力恢复了。

 

身体出现的一切不适症状就改善了,就正常了,胖的自然就瘦了,瘦的也自然胖了!我希望大家都能用心体验,感受自愈力带给大家的神奇变化,通过159让我们都越来越健康,越来越美丽!

 

 


 

 

  

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